Un nuovo studio rileva che una mentalità curiosa migliora la memoria

Jun 03, 2023

Si ritiene generalmente che cambiare la propria mentalità porti benefici emotivi, non tanto pratici. Tuttavia, uno studio recente suggerisce che la tua mentalità può effettivamente fare molto per influenzare la memoria, l’apprendimento e le prestazioni. Ecco cosa sapere.

In un recente studio pubblicato su Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), due ricercatori della Duke University School of Medicine hanno deciso di analizzare i risultati dell'apprendimento quando il cervello si trova in una mentalità curiosa (nota come motivazione interrogativa) rispetto a una mentalità urgente. uno (noto come motivazione imperativa).

I risultati hanno mostrato che coloro che avevano una mentalità curiosa avevano una migliore memoria a lungo termine, mentre quelli con una mentalità più urgente avevano prestazioni migliorate sul momento.

Il metodo utilizzato in questo studio è stato piuttosto interessante: i ricercatori hanno chiesto a un gruppo di 420 partecipanti di giocare a un videogioco che simulava una rapina d'arte da un grande museo.

Per evocare una mentalità curiosa, i ricercatori hanno fatto giocare metà del gruppo come se stessero esplorando il museo per una futura rapina. Hanno innescato una mentalità urgente dicendo all'altra metà dei partecipanti che dovevano imbarcarsi nella rapina in quel momento e rubare quante più opere d'arte potevano.

All'interno del gioco, i partecipanti dovevano entrare in stanze diverse con porte colorate uniche per sbloccare opere d'arte e vederne il valore.

Sebbene tutti i partecipanti giocassero allo stesso gioco, il giorno successivo i loro ricordi e i risultati del gioco erano diversi.

Dopo il gioco, i ricercatori hanno chiesto ai gruppi quali fossero i dipinti che avevano visto. In primo luogo, hanno chiesto se i partecipanti riconoscessero o meno il dipinto. Se era familiare, chiedevano quanto valeva.

Si è scoperto che il gruppo curioso aveva una memoria migliore dei dipinti e del loro valore. Hanno riconosciuto più dipinti e hanno potuto abbinare i dipinti al loro valore in dollari meglio del gruppo urgente. Inoltre, i dipinti di valore più elevato avevano maggiori probabilità di essere ricordati, poiché erano legati a una ricompensa.

Ciò non significa che la mentalità urgente fosse inutile. In effetti, questo gruppo è stato più bravo a determinare quali porte contenevano i pezzi più costosi e alla fine si è ritrovato con dipinti di maggior valore, dimostrando che erano molto efficienti in quel momento.

Questo studio dimostra che entrambe le mentalità presentano vantaggi unici e quindi dovrebbero essere utilizzate in momenti diversi.

Sebbene non sia sempre possibile cambiare mentalità in pochi secondi, puoi provare ad affrontare una situazione da una prospettiva diversa, a seconda del risultato.

Ad esempio, potresti voler attingere a una mentalità curiosa quando impari un processo o un'attività che dovrai utilizzare in futuro in modo che la tua memoria a lungo termine lo mantenga.

In alternativa, potresti provare ad abbracciare la mentalità dell'urgenza quando stai completando un'attività con un limite di tempo.

Soprattutto, questo studio dimostra che una mentalità urgente e stressata non sempre porterà la massima ricompensa, soprattutto quando si tratta di apprendimento e memoria.

Questo filo conduttore potrebbe essere utilizzato sia dagli insegnanti che dagli ambienti di lavoro per sperimentare un ambiente di apprendimento più rilassato.

Per quanto riguarda l'uso indipendente, per portare con sé le informazioni a lungo termine, le persone di tutte le età possono iniziare a fare domande invece di controllare l'orologio. La vera memoria a lungo termine non viene creata attraverso lo stress.

Un nuovo studio rileva che una mentalità curiosa incoraggia una migliore memoria a lungo termine, mentre una mentalità urgente migliora le prestazioni del momento.

Se stai cercando altri modi per supportare la tua memoria, prendi in considerazione gli integratori per la salute del cervello con ingredienti come il resveratrolo: ecco un elenco di alcuni dei nostri prodotti preferiti ora disponibili e altro sugli integratori per la memoria 101.

Hannah Frye è l'assistente redattore di bellezza presso mindbodygreen. Ha una laurea in giornalismo e una laurea in studi su donne, genere e queer presso la California Polytechnic State University, San Luis Obispo. Hannah ha scritto in sezioni relative allo stile di vita, tra cui salute, benessere, sostenibilità, sviluppo personale e altro ancora. In precedenza ha svolto uno stage per Almost 30, un podcast di salute e benessere di prim'ordine. Nel suo ruolo attuale, Hannah racconta le ultime tendenze di bellezza, gli approcci olistici alla cura della pelle, i prodotti per il trucco indispensabili e l'inclusività nel settore della bellezza. Attualmente vive a New York City.